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La diététique joue un rôle essentiel dans notre alimentation. On ne peut concevoir d’être en bonne santé sans une nourriture saine et équilibrée.

 

Mon rôle en temps que diététicien est de vous aider à concilier une bonne alimentation avec vos contraintes quotidiennes et de vous apprendre à adapter votre alimentation en fonction de votre objectif.

 


C’est pourquoi lors de la première consultation je vais vous faire un interrogatoire alimentaire afin de connaitre vos contraintes professionnelles et personnelles et voir comment vous répartissez votre alimentation.
Ensuite nous verrons ensemble, quelles modifications nous pouvons apporter afin de rétablir un bon équilibre sur la journée, pour parvenir à votre poids de forme idéal.

 


Je ne donne pas de régime où il est nécessaire de peser chaque aliment car je trouve cela très contraignant et difficilement compatible avec la vie de tous les jours. En revanche vous aurez des systèmes d’équivalence simple qui vous permettrons de quantifier vos prise alimentaires et de les équilibrer sur la journée.
Exemple : 4 cuillères à soupe de féculents = environ 100 g de féculents
(Toutefois, certaines pathologies nécessitent une application très stricte d’un régime, et dans ce cas, je vous donnerai des quantités précises des groupes d’aliments.)

 


 
 
 
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